• 慢性便秘症である。
• デトックスしたい。
• アレルギー体質を改善したい。
• 生活習慣病を改善または予防したい。
• 健康的に痩せたい。
• リバウンドしたくない。
• 太りたい（適正な体重に）

• ツヤピカの肌になりたい。
• 妊娠を希望している、または妊活中である。
• 食生活を見直したい。
• 免疫力をアップしたい。
• 運動のパフォーマンスをあげたい。
• 集中力をあげたい。
• 運気をあげたい。

などで、お悩みの方に　ミネラルファスティングを実践していただくためのコースです。

ファスティングとは「断食」を意味します。

断食というと、修行とか宗教とか苦しいイメージがあると思います。
ミネラルファスティングは飲まず、食わずの絶食ではなく、ファスティング専用ドリンクを飲みながら行っていきます。
最低限のビタミン、ミネラル、カロリーを摂取しながらですので、空腹を感じることがありません。

間違ったファスティング方法では、逆に不健康になることもあります。
ファスティングマイスターの指導のもとで行うことをオススメします。

リセット効果

1.内臓を休ませる
2.味覚や臭覚が鋭くなる
3.肌がキレイになる
4.細胞が修復される
5.免疫力がアップする

デトックス効果

6.有害物質を排出する
7.腸内環境が良くなる
8.血管・血液がキレイになる
9.肝機能が改善される
10.脂肪が燃える

私たちは食事をします。
1日3食、それに加えて間食や夜食など、コーヒーやジュース、お菓子を好きなように食べている私たちの内臓は休むことなく24時間365日働き続けています。
特に冷たい物を飲むことが多い夏場や、飲み会の増える年末年始はブラック企業も真っ青の働きっぷり。
その内臓（特に胃・腸）を休ませることが必要です。
内臓を休ませる目的で行うことが「ファスティング」になります。

ファスティングを行うことで、内臓は休息状態になります。
その時に私たちの体に溜まっていた毒素（有害ミネラルや食品添加物など）や老廃物をデドックスしてくれる働きが優位になります。

私たちの悩みである生活習慣病（ガン、高血圧、糖尿病など）やうつ病などの心の病など因は、日常の食生活の乱れ（食べ過ぎや食品添加物の摂り過ぎ）が原因といってもいいでしょう。

ファスティングとは最新の健康法のひとつです。
病気の改善や予防。またダイエットや美肌など。

内臓を休ませることは「細胞をデドックスして、機能を回復させること」になります。

カウンセリングシートを使いながら、今の健康状態やお悩み、食生活、生活習慣、服用している薬などを事細かにヒアリングしていきます。
ファスティングを実践することが可能であるかを決めさせていただきます。

※現在の病歴、投薬の状態によっては、ファスティングができない場合がございます。妊娠中、授乳中の方はお控えいただいております。

ミネラルファスティングを行う場合は、準備期、ファスティング期、復食期（整腸期）が必要になります。
その期間の過ごし方や注意点をご説明させていただきます。

準備期とは、ファスティング期間を有意義に過ごすための大切な期間のことです。
いきなりファスティング（食べない）をはじめてしまうと、身体の準備ができていません。
準備期がしっかり過ごせていないと、ファスティングのスイッチが入るのが遅くなります。

ファスティング専用ドリンク（酵素ドリンク）と２リットル以上のミネラルウォーターを摂取していきます。
※必要に応じて、塩や梅干し、サプリメントを摂ります。

復食期間がファスティングの成功のカギになります。

ファスティングが終わった腸はスポンジのようにグングンと吸収していきます。
ここで高タンパク、高脂質を食べることで、リバウンドにつながる恐れがあります。
胃腸の機能を少しずつ回復させてから、徐々に固形物をゆっくり摂りはじめていきます。

ファスティングを成功させるには、必ず準備期間と回復食期間を正しい方法で行ってください。

M.S様　40代　男性

• なぜファスティングにチャレンジしようと思いましたか？きっかけは何ですか？

きかっけは、知り合いがファスティングをやっていたことと、妻がファスティングのパンフレットを持って帰ってきたことです。
目的は、便秘解消を含めた体質改善です。
目標は体質改善と普段の運動鍛錬の結果としてトライアスロンに出場することです。

• 実際、ファスティングをしてみていかがでしたか？（体に起こった変化などがあれば、具体的に教えてください。）

便秘解消と体重が減ったことが大きな成果です。
そして何よりも、食べ物への意識が変わり、体に悪い物は極力食べないようにしようという考えになりました。
ファスティングは自分の体を見つめ直す素晴らしい機会だと思いました。

• ファスティングを行う前やファスティング中に不安なことはありましたか？

ファスティングにチャレンジする前は本当にやりきれるか不安でしたが、LINEサポートで不安な気持ちが和らぎ、現状を認識できることもあり見通しがたつことで、段々と楽しくなってきました。
体が軽くなり非常に元気になっていったことに驚きました。

• ファスティングをして改善したことはありますか？（例：甘い物（チョコレート）が中毒になっていたのに、やめることができた。）

甘い物中毒が解消されました。
体重が減りました。
食べ物を選ぶときに色々を考えるようになりました。

• どのような方にファスティングをオススメしたいですか？

健康でいたいと願うすべての方にファスティングをオススメしたいです。
ファスティングは、内側から体を綺麗にする素晴らしい取り組みです。
今まで当たり前だった食事の有り難みも認識できます。
ファスティングで元気な体を手に入れましょう！！！

*お客様の感想であり、効果を保証するものではありません。