越前市まなぼう座2回目

「腸活のススメ」~腸に良い食べ物&ライフスタイル

越前市まなぼう座「腸活のススメ」2回目

越前市生涯学習センターまなぼう座「腸活のススメ」の2回目に講座も無事に終了しました。
2回目も定員オーバーの満員御礼でした。

越前市まなぼう座「腸活のススメ②」

2回目の講座は「腸に良い食べ物&ライフスタイル」のお話。

腸のために入れないこと、溜めないこと。
そして、出すこと。

講座の中で
「毒ってなんでしょうか?」の問いに
「食品添加物」
「アルコール」
「大気汚染」
「ストレス」
全部正解です!

「毒だし=デトックス」
その大切さをお伝えしました。

また、私の講座ではおなじみの「簡単な運動」と「ありがとうの効果」

ふくらはぎの運動

最後はみなさんのステキな笑顔で終えることができました。
ご夫婦でご参加してくださった方から
「こんなに笑うことないわぁ~」と。
もちろん、私も笑顔です。

2回の講座にご参加していただいた皆様、
越前市以外からご参加していただいた皆様、
越前市生涯学習センターの吉村様、鈴木様、
本当にありがとうございました。

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